あなたの目の前で人が倒れたら、すぐに声を掛けると思いますが、反応がなかったらどうしますか？ 正解は「すぐに心臓マッサージ」です。心臓マッサージは胸骨圧迫とも呼ばれ、心臓が止まったときに心臓の代わりに血液を循環させるための手段です。

　日本でも、約8分に1人の割合で突然の心停止により命を落とします。その8割が自宅で起きており、身の回りでも十分起こり得ます。その場面に遭遇したとき、大切な人を亡くさないために最初にすべきことが心臓マッサージです。これにより、亡くなる確率を5分の1に減らせます。

　声を掛けても反応しない場合は、倒れている原因を考える必要はありません。迷っている時間もありません。すぐに仰向けに寝かせ、胸の真ん中を両手で強く、1分間に120回を目標に押し込みます。意識が戻るか救急車が到着するまで、休みなく、ひたすらマッサージを続けてください。

（2021年8月執筆）