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あなたの平熱は何度ですか?

予防 

 体温を測ったことがない人はいないと思いますが、自分の平熱はよく知らない人も多いと思います。あるアンケートでは自分が思う自分の平熱は平均36.1度だそうですが、実際の日本人の体温の平均は36.9度と、思っているよりも高目です。平熱が低いと思っている人は正しく測れていない可能性もあります。体温はわきの下や口の中、肛門、鼓膜などで測れます。体の中の方が正確に測れますが、ほとんどの人は体温をわきの下で測ると思います。わきの下は体の表面なので誤差が出やすい場所です。わきの下での正しい測り方は、体温計を斜め下からわきの奥に当てて、しっかり腕を閉じて挟むようにします。このとき手のひらを上に向けると、脇が閉まりやすくなります。わきの下に隙間があると低く測定してしまうので注意してください。自分の正確な平熱を知っておくと、調子の悪い時の参考になります。
(2016年5月執筆)

執筆者プロフィール

  • 新百合ヶ丘龍クリニック

  • 龍 祥之助 院長

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