頭痛の中で最も多いのが緊張型頭痛、その次が片頭痛です。

　緊張型頭痛はストレスや疲労、姿勢の悪さなどが引き金となることが多く、締め付けられるような痛みが特徴です。頭痛は軽度から中等度で、生活に支障をきたすほどではありません。対して片頭痛はズキズキする拍動性の痛みで、吐き気を伴い光や音に過敏になります。動くとさらに頭痛が悪化してしまうので、暗いところでじっと寝ているしかなくなり、生活支障度の高い頭痛です。天候、ホルモンの変動、ストレスなど多くの誘因が分かっています。

　この２つはきちっと分けられるわけではなく、特に片頭痛がひどい人はさまざまな頻度で両者が混じり合います（明確な違いはなく同じ頭痛スペクトラムの上にあるという説もあります）。
　治療薬や対処法はやや異なりますので自分の頭痛を診断してもらい、適切な薬を使い分けることが重要です。

（2024年11月執筆）