アニメ「ちびまる子ちゃん」に永沢君というひねくれた男の子が出てきます。「いやだね」が口癖で、その場が凍るようないじわるな一言を言ったりします。ある俳優さんの話によると、その人のこころの中には永沢君がいて、自分に理不尽なストレスをかける人がいると、この永沢君が現れて、「いやだね」「そんなことできるわけないだろ」とつぶやくのだそうです。

　私たちは常に理不尽なストレスにさらされていて、それに飲み込まれてしまいやすく、時とするとうつ状態に陥ってしまいます。だからこころの中の永沢君は大事です。こころの中で「いやだね」とつぶやいて、ストレスをかける人から心理的な距離を取るのです。

　「そんなことできるか！」「あきれられるようなやり方をしてやる」とつぶやくと、飲み込まれた状態から解放され、逆説的に、安心して自由に活動できるようになるのです。

（2023年8月執筆）