新型コロナウイルス感染症の影響で従来の健診が延期になり、自粛やステイホームに伴い運動量が低下し、体重増加や脂肪肝、血糖の上昇などにお悩みの人も多いと思います。

　腎臓は、心臓や肝臓と並び、重要な臓器です。腎臓は握りこぶしほどの大きさで、腰より少し上に2個、ほぼ左右対称に位置しています。主な役割は、(1)尿と老廃物を出す (2)血圧の調整 (3)電解質の調整 (4)骨の強化などが挙げられます。腎臓の機能が低下する慢性腎臓病は、初期には自覚症状がなく、むくみ・疲労感・食欲低下などの症状が起こるにつれ、進行すると正常な状態には回復しません。腎機能の悪化は心臓病や脳卒中の原因となり、塩分排泄機能の低下は血圧上昇を引き起こします。

　食事は塩分控えめに、飲酒は適量に、定期的に健診で尿検査や血液検査、自宅での血圧計測を行い、水分摂取を励行し、腎臓を健康に保つように心掛けましょう。

（2020年9月執筆）