年齢とともに筋力やバランス能力が低下すると、転倒しやすくなるなど日常生活に影響することがあります。このような心身の活力が低下した状態を「フレイル」といいます。予防には適度な運動や筋力トレーニング、バランスのよい食事が大切です。

一方、筋力にはトレーニングによるものだけでなく、神経からの信号によって反射的に発揮されるものもあります。歯やかみ合わせと全身の筋肉や姿勢との関連についても研究が行われています。「脳歯科」は正式な歯科の専門分野ではありませんが、歯やかみ合わせと脳・神経、全身との関係に着目する考え方です。筋肉の反応を確認する「筋肉反射テスト」などを用いて、かみ合わせと筋力や体のバランスとの関係をみていきます。

筋力やバランスを保つには、筋力トレーニングやストレッチも重要です。腰痛や肩こり、姿勢の問題にはさまざまな原因がありますが、口腔内の状態も健康を考える一つの要素として、適切なかみ合わせを保つことが大切です。

（2026年8月執筆）