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「フレイル」をご存じですか? (2)

シニア 

 加齢により心身が老い衰えた状態がフレイルです。フレイルは、加齢による心身の変化と社会的・環境的な要因が合わさることにより起こります。加齢による活動量低下や社会交流の機会の減少、筋力・認知機能の低下、慢性疾患にかかっていること、低栄養など、多様な要因があります。

 新型コロナウイルス感染を心配し、外出を極端に控えてしまうと運動不足や孤立状態になり、フレイルを誘発しかねません。自宅で体操やストレッチをしたり、天気の良い日には公園など開放的な場所で散歩をしたりすることもいいでしょう。高齢の両親と毎日数分でもいいので電話で話しをしたり、家族が様子を見に行けなければ、地域のネットワークでのコミュニケーション作りで孤立を防いだりすることもできます。フレイル対策をすることによって要介護状態になることを予防し、適切な介入や支援を行うことで健康を維持していくことが大切です。

(2020年6月執筆)

執筆者プロフィール

  • おおたクリニック

  • 太田 篤 院長

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