朝晩に少しずつ秋の気配を感じる季節となりました。今回は「表情ジワ」についてお話しします。

スマートフォンを見るときに目を細めたり、考えごとをするときに眉間（みけん）に力を入れたりすることはありませんか。こうした表情の癖を繰り返していると、肌に折り目がつき、シワとして定着することがあります。若い頃は表情を戻せば消えていたシワも、年齢とともに肌のハリや弾力が低下することで残りやすくなります。

予防には、十分な保湿を行うことに加え、目元を温めたり、眉の周辺をやさしくほぐしたりして、筋肉の緊張を和らげる方法があります。

セルフケアだけでは難しいと感じる場合には、シワの原因となる筋肉に働きかける医療的なアプローチもあります。まずは日頃から表情の癖に気を配り、穏やかな表情を心がけてみましょう。

（2026年9月執筆）