川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報を紹介 地域のかかりつけ医を探すなら メディコラ

Follow Us
  • facebook
  • twitter

健康寿命って知っていますか?(3)

予防 

 健康寿命を延ばすためには、生活習慣病の予防が大切です。まず、適度な運動習慣をつけることです。散歩や体操をすることによって血圧や血糖値、中性脂肪、尿酸値などが改善してきます。また、認知症や脳卒中などの予防にもつながります。

 栄養バランスを考慮した食生活を送り運動をすることによって、メタボリックシンドロームの対策にもなります。喫煙は、皆さんご存じの通り、体には害となりますのでやめましょう。健康そうに思えても病気が隠れていることもありますので、健診は年1回は受診してください。健康寿命を妨げる認知症や脳卒中、骨折などの病気や怪我を予防するためには、適度な運動・食事、地域社会との関わり合いが重要です。

 おいしいものを食べて、運動して、睡眠をとって、ストレスを減らしていきましょう。病気になっても「病は気から」です。どんなときでも、笑顔でいられるように!

(2020年1月執筆)

執筆者プロフィール

  • おおたクリニック

  • 太田 篤 院長

クリニックの詳細を見る
院長コラム一覧

新着ドクターコラム

ペット 季節の注意 

熱中症に気を付けて

中田動物病院
古守 悟 院長
ペット 血液・血管 

血液検査の考え方 (1)

そえだ動物病院
添田岳史 院長
口・歯 診療のこと 

インプラントの危険性

うえはら歯科医院
上原 良一 院長
シニア 予防 

高齢者の独居問題

リスホームケアクリニック
立野 慶 理事長
予防 口・歯 

顎の成長は6歳が鍵!

矢野口さちこ歯科医院
丸山 沙絵子 院長
背中・腰 

転倒と腰痛

もりや脳神経クリニック
森谷 匡雄 院長
アレルギー 

夏に始めるスギ舌下免疫療法

にもり内科クリニック
二森 浩行 院長
季節の注意 

熱中症だと思っていたら

百合が丘すみれクリニック
松浦 健太郎 院長
成人 診療のこと 

糖尿病だと、何が良くないの?

新百合ヶ丘龍クリニック
龍 祥之助 院長
予防 目 

夏もドライアイに要注意

わだ眼科クリニック
和田 悦洋 院長
下腹部 診療のこと 

トイレが近くなってきたら?

もちづき泌尿器科クリニック
望月 康平 院長
診療のこと 頭部・首・肩 

頭痛薬の使いすぎに注意

しんゆり脳神経外科クリニック
竹本 安範 院長
  • 2025.08.01 (金)
  • 転倒と腰痛
  • もりや脳神経クリニック
  • 森谷 匡雄 院長