川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報を紹介 地域のかかりつけ医を探すなら メディコラ

Follow Us
  • facebook
  • twitter
column_genki09

熱中症にご注意を

予防 季節の注意 

 昨今の夏は異常に暑い日も多く、熱中症には十分注意が必要です。熱中症は梅雨明け後7月中旬から8月上旬が発症ピークとなり、発症時刻は12時および15時前後の日中が最も多いです。これら暑熱環境下に長時間滞在しないようにすることはもとより、体を冷却する、水分を補給するといったことなども重要な予防策になってきます。

 では、どのような水分を補給すると良いのでしょうか。熱中症診断ガイドラインでは0.1〜0.2%の食塩水が推奨されており、1リットルの水に1~2グラムの食塩と砂糖20~40グラム(大さじ2~4杯)を加えたものが効率よく吸収できます(小腸でナトリウムとブドウ糖は1対1で吸収されるため)。手軽な手段として、浸透圧も適切に調整されている経口補水液などが販売されているので、外出の際には持参しておくと良いでしょう。

 暑い夏を楽しく過ごすためにも水分補給を忘れずに! 高齢者はエアコンを積極的に使いましょう。

(2023年7月執筆)

執筆者プロフィール

  • にもり内科クリニック

  • 二森 浩行 院長

クリニックの詳細を見る
院長コラム一覧

新着ドクターコラム

column_nature32
口・歯 診療のこと 

ザイゴマインプラントについて(2)

新百合山手ファースト歯科
永田 達也 院長
column170611
口・歯 診療のこと 

歯科医が保険外補綴物をすすめる理由

うえはら歯科医院
上原 良一 院長
column_animal04
ペット 季節の注意 診療のこと 

梅雨の時期の皮膚トラブル

中田動物病院
古守 悟 院長
column_animal12
ペット 診療のこと 

猫の生活環境の意識 (1)

そえだ動物病院
添田岳史 院長
column_nature60
シニア 診療のこと 

在宅における睡眠環境について

リスホームケアクリニック
立野 慶 理事長
column_child14
子ども 季節の注意 

小児の紫外線対策

おばた小児クリニック
小幡 俊彦 院長
column_woman25
心・精神 診療のこと 

職場環境とメンタルヘルスについて

にもり内科クリニック
二森 浩行 院長
column_woman01
季節の注意 診療のこと 

梅雨に乱れやすい自律神経

百合が丘すみれクリニック
松浦 健太郎 院長
column_nature68
胸部・腹部 診療のこと 

心臓に菌が付いてしまう病気

新百合ヶ丘龍クリニック
龍 祥之助 院長
column_senior02
目 診療のこと 

白内障手術のタイミング (1)

わだ眼科クリニック
和田 悦洋 院長
column_woman48
下腹部 診療のこと 

膀胱(ぼうこう)炎は癖になる?

もちづき泌尿器科クリニック
望月 康平 院長
column_senior12
診療のこと 頭部・首・肩 

レビー小体型認知症について

しんゆり脳神経外科クリニック
竹本 安範 院長