川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報を紹介 地域のかかりつけ医を探すなら メディコラ

Follow Us
  • facebook
  • twitter
column_genki09

熱中症にご注意を

予防 季節の注意 

 昨今の夏は異常に暑い日も多く、熱中症には十分注意が必要です。熱中症は梅雨明け後7月中旬から8月上旬が発症ピークとなり、発症時刻は12時および15時前後の日中が最も多いです。これら暑熱環境下に長時間滞在しないようにすることはもとより、体を冷却する、水分を補給するといったことなども重要な予防策になってきます。

 では、どのような水分を補給すると良いのでしょうか。熱中症診断ガイドラインでは0.1〜0.2%の食塩水が推奨されており、1リットルの水に1~2グラムの食塩と砂糖20~40グラム(大さじ2~4杯)を加えたものが効率よく吸収できます(小腸でナトリウムとブドウ糖は1対1で吸収されるため)。手軽な手段として、浸透圧も適切に調整されている経口補水液などが販売されているので、外出の際には持参しておくと良いでしょう。

 暑い夏を楽しく過ごすためにも水分補給を忘れずに! 高齢者はエアコンを積極的に使いましょう。

(2023年7月執筆)

執筆者プロフィール

  • にもり内科クリニック

  • 二森 浩行 院長

クリニックの詳細を見る
院長コラム一覧

新着ドクターコラム

column_genki06
口・歯 診療のこと 

当院でインプラントを行わない理由 (9)

うえはら歯科医院
上原 良一 院長
column_eyes04
目 薬 

点眼がすぐなくなる場合の対処法

こにし・もりざね眼科
小西 美奈子 院長
column_animal31
ペット 季節の注意 

食べてはいけない春の花

中田動物病院
古守 悟 院長
column_animal25
ペット 診療のこと 

輸液療法 (1)

そえだ動物病院
添田岳史 院長
column_woman57
心・精神 診療のこと 

体調

新百合ヶ丘こころのクリニック
浅田 義孝 院長
column_body13
口・歯 診療のこと 

かみ合わせや義歯の波動調整について

脇谷歯科医院
脇谷 清隆 院長
column_nature17
シニア 診療のこと 

在宅診療は病院で加療中でも利用できますか?

リスホームケアクリニック
立野 慶 理事長
column_nature59
胸部・腹部 

AEDを持ってきてください!

新百合ヶ丘龍クリニック
龍 祥之助 院長
column_shoku01
口・歯 診療のこと 

しっかり「かめること」を諦めない

新百合山手ファースト歯科
永田 達也 院長
column_mouth12
口・歯 診療のこと 

当院でインプラントを行わない理由 (8)

うえはら歯科医院
上原 良一 院長
column_animal28
ペット 季節の注意 

冬の泌尿器疾患

中田動物病院
古守 悟 院長
column_animal19
ペット 血液・血管 

貧血 (2)

そえだ動物病院
添田岳史 院長
  • 2024.02.29 (木)
  • 体調
  • 新百合ヶ丘こころのクリニック
  • 浅田 義孝 院長
  • 2024.01.30 (火)
  • 貧血 (2)
  • そえだ動物病院
  • 添田岳史 院長