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毎日体重を測りましょう

予防 季節の注意 時事 

 緊急事態宣言が明け、外出が増える人がいる一方、寒さで出掛けず運動不足な上に、暴飲暴食を繰り返す人もいると思います。家庭での飲食は知らず知らずのうちに食べ過ぎ・飲み過ぎになり、気が付いたときにはかなり体重が増加していたり、血液検査のデータが悪くなっていたりすることが多いです。

 冬は夏に比べて血管が収縮する分、血圧が最低10程度高くなります。暴飲暴食で体重が増えると、さらに血圧が上がります。そのため、毎日体重を測定することが重要です。また、血圧の高い人は、冬にさらに上がっていないか、毎日測定することも重要です。

 冬は寒さで血圧の変動が激しくなるため、脳血管障害や虚血性心疾患のリスクが高まります。食べ過ぎていないのに体重が増えている人は心疾患、腎疾患や甲状腺疾患などの病気が潜んでいることも少なくありません。寒い冬に、自分の体重の推移を知ることが、重大な病気の予防につながるかもしれません。

(2021年11月執筆)

執筆者プロフィール

  • 百合が丘すみれクリニック

  • 松浦 健太郎 院長

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