在宅医療の利用方法 (1)

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

在宅医療は、高齢者や障害者、病気のために通院が困難な人に対して、医療サービスを自宅で提供する方法です。急性および慢性疾患、難病、身体的・精神的な障害のある人などを対象としています。在宅診療には、医療保 ...[続きを読む]

在宅介護における家族の精神的な負担について

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

在宅介護における家族の負担は、精神的・身体的・経済的な3つの側面で現れますが、特に精神的な負担は他人から見えにくく、知らず知らずのうちに大きくなります。介護者は責任感や真面目さから負担を一人で抱える傾 ...[続きを読む]

散歩によって脳が成長する？

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

散歩は、神経可塑性（脳の適応性）に多大な影響を与える活動です。神経可塑性とは、脳が経験や環境に応じて変化し、適応する能力を指します。散歩をすることで、脳内で神経伝達物質が分泌され、特に「幸せ物質」であ ...[続きを読む]

自宅で出来る疲労回復「深呼吸」

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

深呼吸は自宅で手軽に行えるリハビリとして、心身の健康にプラスの効果をもたらします。深呼吸により副交感神経（リラックスを促す神経系）が優位になり、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下すること ...[続きを読む]

自宅でできる疲労回復「ストレッチ体操」

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

筋肉の疲労を回復するためには、血流を良くして筋肉組織に酸素や栄養素を届ける必要があります。 　 「ストレッチ体操」は血行促進の効果があるというエビデンス（科学的根拠）があります。筋肉を伸ばす、ストレッ ...[続きを読む]

高齢者の独居問題

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

近年、高齢者における独居が多くの問題を生じます。孤独死のリスク、認知症の進行、詐欺や犯罪被害、生活意欲の低下、健康不安、災害時の対応困難など、多岐にわたる課題を抱えています。 これらの問題は、社会的孤 ...[続きを読む]

高齢者におけるビタミンＥの必要性

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

高齢者は体内の酸化ストレスが増加する傾向があります。ビタミンＥは酸化ストレスから細胞を保護し、老化関連疾患、例えば心血管疾患、アルツハイマー病などのリスクを低減する役割があります。ビタミンＥは、抗酸化 ...[続きを読む]

高齢者における亜鉛欠乏

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

　高齢者における亜鉛欠乏は、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。例えば、免疫機能の低下、創傷治癒の遅延、味覚や嗅覚の障害、脱毛、皮膚疾患、うつ病などの精神疾患など、その影響は多岐にわたりま ...[続きを読む]

高齢者におけるプロテインの重要性と食事

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

　低栄養の高齢者にとって、プロテイン（タンパク質）は非常に重要な栄養素です。筋肉の維持や免疫機能のサポートに役立ち、健康的な生活を送る上で欠かせません。筋肉量が減少しやすい場合（サルコペニア）は、プロ ...[続きを読む]

低栄養と高齢者

リスホームケアクリニック　
立野 慶 理事長

　低栄養は高齢者において深刻な健康問題であり、身体的・精神的な健康に大きな影響を与えます。低栄養の状態は、食欲不振、嚥下障害（飲み込みづらさ）、生活習慣病、経済的要因などによって引き起こされます。加齢 ...[続きを読む]