指先が窮屈な靴や足に合わない靴を履いていることで、足の指の関節がハンマーのようにくの字の形に曲がり変形した足をハンマートゥと言います。ハンマートゥは靴の影響だけではなく、外反母趾・関節リウマチ・糖尿病・神経筋疾患が持病にある人（パーキンソン病など）にも多く、特に高齢の女性に多い傾向があります。
　このような足の指の変形があると、突出した部位が常に靴にあたり靴擦れを生じたり、歩行時指先や足の裏の前の方に強く体重がかかるため、その部位にタコやうおの目が発生し痛みを生じることがあります。足の痛みをかばいながら歩行するうちに、腰痛を生じるなど悪循環に陥ることもあります。
　予防には、指先にゆとりのあるサイズの合った靴を選び、土踏まずなどに体重がかかるような中敷をいれて対応します。足が痛い時はまず皮膚科を受診されてみてください。
（2016年5月執筆）