川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報を紹介 地域のかかりつけ医を探すなら メディコラ

Follow Us
  • facebook
  • twitter
column_senior17

健康寿命って知っていますか?(3)

予防 

 健康寿命を延ばすためには、生活習慣病の予防が大切です。まず、適度な運動習慣をつけることです。散歩や体操をすることによって血圧や血糖値、中性脂肪、尿酸値などが改善してきます。また、認知症や脳卒中などの予防にもつながります。

 栄養バランスを考慮した食生活を送り運動をすることによって、メタボリックシンドロームの対策にもなります。喫煙は、皆さんご存じの通り、体には害となりますのでやめましょう。健康そうに思えても病気が隠れていることもありますので、健診は年1回は受診してください。健康寿命を妨げる認知症や脳卒中、骨折などの病気や怪我を予防するためには、適度な運動・食事、地域社会との関わり合いが重要です。

 おいしいものを食べて、運動して、睡眠をとって、ストレスを減らしていきましょう。病気になっても「病は気から」です。どんなときでも、笑顔でいられるように!

(2020年1月執筆)

執筆者プロフィール

  • おおたクリニック

  • 太田 篤 院長

クリニックの詳細を見る
院長コラム一覧

新着ドクターコラム

column_mouth14
口・歯 成人 

大人むし歯の再発を防ぐために

新百合山手ファースト歯科
永田 達也 院長
口・歯 診療のこと 

歯は抜くな(2)

うえはら歯科医院
上原 良一 院長
column_animal25
ペット 

お尻の腫れ

中田動物病院
古守 悟 院長
column_animal05
ペット 胸部・腹部 

胆嚢疾患(2)

そえだ動物病院
添田岳史 院長
column_nature65
感染症 時事 

在宅医療における「抗体カクテル療法」

リスホームケアクリニック
立野 慶 理事長
column_woman40
アレルギー 

特殊な型の食物アレルギー

おばた小児クリニック
小幡 俊彦 院長
column_child44
アレルギー 予防 季節の注意 時事 診療のこと 

秋は喘息、鼻炎が悪化しやすいので注意

百合が丘すみれクリニック
松浦 健太郎 院長
column_genki30
シニア 予防 

サルコペニアって何?

ごみぶちクリニック
五味渕 誠 院長
column_body01
成人 薬 血液・血管 診療のこと 

治療を続けるのは大変ですよね

新百合ヶ丘龍クリニック
龍 祥之助 院長
column_senior19
口・歯 診療のこと 

歯は抜くな

うえはら歯科医院
上原 良一 院長
column_child32
子ども 目 

乳幼児期のさかさまつげ

こにし・もりざね眼科
小西 美奈子 院長
column_animal39
ペット 

腫れとしこり~体表のしこり~

中田動物病院
古守 悟 院長
  • 2021.09.29 (水)
  • 胆嚢疾患(2)
  • そえだ動物病院
  • 添田岳史 院長
  • 2021.09.03 (金)
  • 歯は抜くな
  • うえはら歯科医院
  • 上原 良一 院長