以前、大いびきをかく先輩と旅館に泊まった夜、いびきに合わせて障子や襖が音をたてて振動するのに仰天したことがあります。そもそもいびきは喉が狭くなり、狭い部分を通る息が乱流を起こし音を発します。

　それにはさまざまな要因があります。例えば顎が小さめの人や首が太く短い人は喉が狭いことが多いですし、小児ではアデノイドや扁桃腺が大きく腫れていると、いびきをかきやすくなります。今までいびきをかかなかった人でも、太って喉に脂肪がついたり、加齢で筋肉の緊張度が減少すると睡眠時に舌や軟口蓋（上あごの奥の方）が落ち込み喉が狭窄します。

　いびきが止まった時、心地よい寝息になればよし。しかし、いびきが止まると息も止まることが多いのは困ります。そんな人は一度近医で検査を受けましょう。そのためにも、家族や友だちとの旅行などで、自分がいびきをかいていないか聞いてみてください。

（2017年8月執筆）